秦菲雪双手趴在地上

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趴在地上开肩,效果如此强烈!(附动图教程)

开肩不仅可以缓解紧张的肩膀,还可以纠正体态,平时肩膀过于紧张,颈椎不舒服的可以多加练习。 睡前练习还可以灵活脊柱,放松你的身体,促进睡眠,随时随地都可以练习哦!

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